Warum Affirmationen nicht wirken – und warum deine eigenen Worte es tun
Du sagst „Ich bin selbstbewusst“, und innen antwortet etwas: „Bist du nicht.“ Mit dir ist alles in Ordnung. Dein Kopf macht nur seinen Job. Hier liest du, was er stattdessen braucht.
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Ein rasendes Herz lässt sich nicht überreden, sich sicher zu fühlen. Du kannst ihm aber ein paar Signale geben, die es versteht. Warum Regulation vor jedem neuen Glaubenssatz kommt – und wie das in zwei Minuten geht.
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